5 wymiarów logoMedytacje prowadzone 5 wymiarów

Witamy na stronie z listą bezpłatnych medytacji prowadzonych świadomego oddechu, dostępnych w formie plików MP3 do pobrania. Medytacje pochodzą z cotygodniowych transmisji live na Facebook. Każda medytacja ma temat przewodni, w każdej medytacji używany jest świadomy oddech (rebirthing). W medytacjach zastosowane są dźwięki synchronizujące półkule mózgowe w zakresie fal alfa używając technologii Harmonic Synchronization. Strój muzyki medytacyjnej to 432 Hz. Serwis 5 wymiarów oferuje te medytacje jako narzędzie wspierające Twój rozwój duchowy i codzienną praktykę uważności. Odkryj, jak świadomy oddech może przynieść spokój, harmonię i głębsze zrozumienie siebie.

Jak pobierać bezpłatne medytacje świadomego oddechu?

Wszystkie nasze medytacje są dostępne w formacie MP3, które możesz łatwo pobrać na swoje urządzenie i słuchać w dowolnym miejscu i czasie. Aby pobrać medytacje, wystarczy kliknąć na link opisu danej medytacji i potem na link "Pobierz medytację".

Korzyści ze stosowania medytacji prowadzonych świadomego oddechu:

  • Redukcja stresu: Regularna praktyka medytacji pomaga zmniejszyć poziom stresu i napięcia w ciele.
  • Poprawa koncentracji: Świadome oddychanie zwiększa zdolność koncentracji i uważności w codziennym życiu.
  • Harmonizacja ciała i umysłu: Medytacje wspierają osiągnięcie stanu równowagi i wewnętrznej harmonii.
  • Łatwy dostęp: Bezpłatne pliki MP3 są dostępne do pobrania, co umożliwia praktykowanie medytacji gdziekolwiek jesteś.

Zapraszamy do korzystania z naszych bezpłatnych medytacji prowadzonych świadomego oddechu i odkrywania korzyści, jakie mogą przynieść Twojemu życiu. Regularna praktyka medytacji może być kluczem do głębszego zrozumienia siebie i osiągnięcia wewnętrznego spokoju.

Połączenie z Wszechświatem - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Połączenie z Wszechświatem - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:33, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2025-01-30

Skąd pochodzą nowe idee, nowe kierunki naszego życia, nowe myśli i wglądy intuicyjne? Czy może to być wpływ pola nieskończonych możliwości, wysokich stanów energii i pola kwantowego przenikającego Wszechświat? Gdzie symbolicznie umieścimy miejsce, skąd komunikują się z nami Przewodnicy Duchowi? A jak wyobrażamy sobie nasze połączenie ze Źródłem?

Czytaj więcej: Połączenie z Wszechświatem - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Połączenie z Ziemią - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Połączenie z Ziemią - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:44, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2025-01-23

Jest dla nas oczywistością, że żyjemy na planecie Ziemia. Ale czy dostrzegamy to, że to jest właśnie źródło naszego ukorzenienia, oparcia. Że jest to nasz wehikuł, dzięki któremu w ogóle doświadczanie życia w tym ciele fizycznym jest możliwe?

Czytaj więcej: Połączenie z Ziemią - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Cisza Umysłu - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Cisza Umysłu - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:20, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2025-01-16

W zasadzie każda medytacja może skutkować wyciszeniem umysłu. Jednak w tej medytacji będzie to celem samym w sobie. Dzięki praktyce wykonywania świadomych oddechów już na wstępie tej medytacji zwrócimy się bardziej do czucia niż do myślenia. W ten sposób nasze myśli zaczną być coraz wolniejsze, będziemy też mogli zauważyć przerwę pomiędzy nimi.

Czytaj więcej: Cisza Umysłu - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Docenianie Siebie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Docenianie Siebie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:32, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2025-01-09

Poczucie własnej wartości jest jednym z filarów zdrowej osobowości. Jego przejawem jest m.in. docenianie siebie. Okolice początku kolejnego roku dają nam typową sposobność, aby popatrzeć na rok poprzedni. Można robić różne jego podsumowania, ale jednym z - na pewno - twórczych podejść jest retrospekcja za co mogę siebie docenić w zakresie tego z czym mierzyłem/łam się w zeszłym roku.

Czytaj więcej: Docenianie Siebie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Bez Zobowiązań (Noworocznych) - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Bez Zobowiązań (Noworocznych) - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:45, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2025-01-02

Pierwsze dni w nowym roku zazwyczaj poświęcamy na utworzenie tzw. Postanowień Noworocznych :) Dlatego, aby to odczarować proponuję medytację "Bez Zobowiązań (Noworocznych)". Zamiast postanawiać - lepiej świętować. Przeżyliśmy właśnie kolejny rok - tym razem to 2024.

Czytaj więcej: Bez Zobowiązań (Noworocznych) - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Życzliwość - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Życzliwość - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:18, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-12-26

Święta, święta i po świętach :) I jak je przeżyliśmy? Ten temat medytacji "Życzliwość" nie jest przypadkowy :) Czy byliśmy życzliwi dla siebie i innych? I czy mamy jakieś narzędzia, aby zwykła ludzka życzliwość mogła być przez nas pielęgnowana w naturalny sposób?

Czytaj więcej: Życzliwość - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Dobre Święta - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Dobre Święta - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:15, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-12-19

Okres świąteczny czasami jest dla nas wyzwaniem :) W trakcie przygotowań może pojawiać się dużo napięcia i presji, a same święta mogą typowo odbywać się według nienajlepszych scenariuszy, gdy nagromadzone napięcie daje o sobie znać w najbardziej nieoczekiwanych momentach. Dlatego warto zasiać ziarno Dobrych Świąt, aby w ciągu kilku dni dało dobry i satysfakcjonujący plon :)

Czytaj więcej: Dobre Święta - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz