Medytacje prowadzone 5 wymiarów

Wewnętrzna Transformacja - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:22, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-03-28

W tej medytacji przywołamy z naszej historii wspomnienie ważnego dla nas doświadczenia transformującego. Przypomnimy sobie jakie towarzyszyły nam wtedy myśli, emocje i wrażenia z ciała. I w trakcie medytacji przywołamy ten stan myśli, emocji i wrażeń z ciała, aby go doświadczyć powtórnie. Tak intensywnie jak to będzie możliwe. W ten sposób stworzymy impuls, aby przywołać do swojego życia kolejne ważne doświadczenia transformacyjne - dotyczące aktualnych spraw, w które jesteśmy zaangażowani. Po tej medytacji wystarczy co kilka dni przypominać sobie - choćby na 30 sekund - ten stan, aby sprzyjać występowaniu dobrych doświadczeń transformacyjnych w naszym życiu.

Czytaj więcej: Wewnętrzna Transformacja - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Wiosenne Odrodzenie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:13, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-03-21

W pierwszym dniu wiosny nie może zabraknąć medytacji przywołującej wiosenną energię. Potrzebujemy zregenerować się po okresie zimowym, ożywić się. Najlepiej zrobić to łącząc świadomy oddech z przywoływaniem energii wiosennego odrodzenia.

W trakcie medytacji będziemy wizualizować wiosenną energię na brzegu oceanu, w gęstym lesie, przy wodospadzie a na koniec na zielonej łące gdy pada ciepły deszcz. Przywołamy energię, która będzie ożywiać naszą każdą komórkę ciała i nasycać nas na wszystkich poziomach energetycznych. Wiosna. Nareszcie :)

Czytaj więcej: Wiosenne Odrodzenie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Kierunek Mojego Życia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:23:18, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-03-14

Ta medytacja ma na celu przywołanie wewnętrznego stanu jaki pragniesz osiągać w swoim życiu. Być może już go doświadczasz, ale chcesz aby był pogłębiony, poszerzony czy po prostu częściej pojawiał się w Twoim życiu. Stan wyraża się myślami, jaki Ci wtedy towarzyszą, odczuciami z ciała jakie występują oraz uczuciami i emocjami jakie wtedy przeżywasz.

Czytaj więcej: Kierunek Mojego Życia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Koniec Dnia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:28:51, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-03-07

Medytacja na koniec dnia jest momentem refleksji i podsumowaniem mijającego dnia. Oczywiście tę medytację można robić też następnego dnia - aby podsumować dzień poprzedni. Medytacja daje unikalną możliwość:

• uwolnienia emocji, jakie mogły nagromadzić się w ciągu całego dnia,
• rozluźnienia napięć w ciele, które pozostały po całym dniu,
• spowolnienia lub zatrzymania myśli, którymi byliśmy wypełnieni będąc w samym naszej centrum aktywności.

Czytaj więcej: Koniec Dnia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Uruchomienie Energii - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:30, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-02-29

Zapraszamy do połączenia praktyki świadomego oddechu z intencjonalnym uruchomieniem i wzmocnieniem własnej energii. W tym celu posłużymy się wizualizacją dużego kryształu górskiego, który nie tylko oczyszcza, ale i akumuluje energię. Skierujemy jej przepływ poprzez nasz kręgosłup, z punktu jego podstawy do góry, do czubka głowy. Ten ruch wielokrotnie wzmocnimy kierując go zewnętrznym obrysem naszej aury wokół ciała z powrotem do punktu podstawy kręgosłupa.

Czytaj więcej: Uruchomienie Energii - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Obserwacja Myśli - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:23:51, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-02-22

W tym materiale proponujemy filar praktyki medytacyjnej - obserwację własnych myśli. Świadomy oddech jest tu pomocą aby wejść z większą energią uważności w pozycję obserwatora własnych myśli. Umysł obserwujący własną aktywność jest umysłem samoświadomym. Ta praktyka jest najprostszym sposobem do wytrenowania takiej umiejętności. Gdy ją wykorzystujemy możemy przestać identyfikować się z naszymi myślami. A to jest ważny krok do uwolnienia się od powtarzających się schematów myślenia.

Czytaj więcej: Obserwacja Myśli - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Wybaczenie Sobie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:27:30, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-02-15

Wybaczenie sobie jest formą głębokiej samoakceptacji. To uznanie siebie, że - szczególnie w trudnych sytuacjach - działaliśmy na 100% naszej wiedzy i możliwości, jaką w tamtej chwili posiadaliśmy. To także przyjęcie, że jesteśmy omylni, robimy błędy i niezależnie od tego zasługujemy na szacunek i uznanie naszej wartości. Możliwe, że są w nas części naszej świadomości, które pogrążone są w poczuciu winy, odczuwają wstyd lub się boją w związku z przeszłymi wydarzeniami, w których uczestniczyliśmy.

Czytaj więcej: Wybaczenie Sobie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Nieświadoma Intencja - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:19, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-02-08

Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to swoim przeznaczeniem.
Carl Gustaw Jung

Intencje nadają życiu określony kierunek. To coś głębiej niż nasze przekonania. Intencją jest cały czas aktywny proces naszego umysłu wobec problemów lub sytuacji zachodzących w naszym życiu. Intencje mogą być świadome - wyartykułowane i wprawione w ruch przez nas, mogą być też nieświadome, które umykają naszej świadomej analizie. Wskazówką, że kierują nami nieświadome intencje mogą być cały czas spotykające nas określone sytuacje w życiu, które niosą wyzwania i trudności.

Czytaj więcej: Nieświadoma Intencja - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz