Medytacje prowadzone 5 wymiarów

Afirmacje - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:39, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-04-04

Zapraszamy do praktyki świadomego oddechu połączonego z afirmacjami czyli pozytywnymi stwierdzeniami dotyczącymi nas samych i naszego postrzegania świata. Afirmacje mają możliwość skorygowania naszych błędnych, niewspierających nas przekonań zapisanych w podświadomości. Afirmacje są prostym do stosowania narzędziem, ale poprzez swoją prostotę - często ignorowanym sposobem pracy z przekonaniami. W tej medytacji, dzięki użyciu świadomego oddechu oraz dźwięków synchronizujących półkule mózgowe, efektywność pracy z afirmacjami zostanie istotnie wzmocniona. W medytacji użyto 13 afirmacji z różnych obszarów naszego obrazu siebie po to, aby sprawdzić, który z tych obszarów wymaga dalszej i bardziej systematycznej pracy z przekonaniami.

Czytaj więcej: Afirmacje - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Wewnętrzna Transformacja - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:22, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-03-28

W tej medytacji przywołamy z naszej historii wspomnienie ważnego dla nas doświadczenia transformującego. Przypomnimy sobie jakie towarzyszyły nam wtedy myśli, emocje i wrażenia z ciała. I w trakcie medytacji przywołamy ten stan myśli, emocji i wrażeń z ciała, aby go doświadczyć powtórnie. Tak intensywnie jak to będzie możliwe. W ten sposób stworzymy impuls, aby przywołać do swojego życia kolejne ważne doświadczenia transformacyjne - dotyczące aktualnych spraw, w które jesteśmy zaangażowani. Po tej medytacji wystarczy co kilka dni przypominać sobie - choćby na 30 sekund - ten stan, aby sprzyjać występowaniu dobrych doświadczeń transformacyjnych w naszym życiu.

Czytaj więcej: Wewnętrzna Transformacja - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Wiosenne Odrodzenie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:13, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-03-21

W pierwszym dniu wiosny nie może zabraknąć medytacji przywołującej wiosenną energię. Potrzebujemy zregenerować się po okresie zimowym, ożywić się. Najlepiej zrobić to łącząc świadomy oddech z przywoływaniem energii wiosennego odrodzenia.

W trakcie medytacji będziemy wizualizować wiosenną energię na brzegu oceanu, w gęstym lesie, przy wodospadzie a na koniec na zielonej łące gdy pada ciepły deszcz. Przywołamy energię, która będzie ożywiać naszą każdą komórkę ciała i nasycać nas na wszystkich poziomach energetycznych. Wiosna. Nareszcie :)

Czytaj więcej: Wiosenne Odrodzenie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Kierunek Mojego Życia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:23:18, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-03-14

Ta medytacja ma na celu przywołanie wewnętrznego stanu jaki pragniesz osiągać w swoim życiu. Być może już go doświadczasz, ale chcesz aby był pogłębiony, poszerzony czy po prostu częściej pojawiał się w Twoim życiu. Stan wyraża się myślami, jaki Ci wtedy towarzyszą, odczuciami z ciała jakie występują oraz uczuciami i emocjami jakie wtedy przeżywasz.

Czytaj więcej: Kierunek Mojego Życia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Koniec Dnia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:28:51, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-03-07

Medytacja na koniec dnia jest momentem refleksji i podsumowaniem mijającego dnia. Oczywiście tę medytację można robić też następnego dnia - aby podsumować dzień poprzedni. Medytacja daje unikalną możliwość:

• uwolnienia emocji, jakie mogły nagromadzić się w ciągu całego dnia,
• rozluźnienia napięć w ciele, które pozostały po całym dniu,
• spowolnienia lub zatrzymania myśli, którymi byliśmy wypełnieni będąc w samym naszej centrum aktywności.

Czytaj więcej: Koniec Dnia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Uruchomienie Energii - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:30, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-02-29

Zapraszamy do połączenia praktyki świadomego oddechu z intencjonalnym uruchomieniem i wzmocnieniem własnej energii. W tym celu posłużymy się wizualizacją dużego kryształu górskiego, który nie tylko oczyszcza, ale i akumuluje energię. Skierujemy jej przepływ poprzez nasz kręgosłup, z punktu jego podstawy do góry, do czubka głowy. Ten ruch wielokrotnie wzmocnimy kierując go zewnętrznym obrysem naszej aury wokół ciała z powrotem do punktu podstawy kręgosłupa.

Czytaj więcej: Uruchomienie Energii - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Obserwacja Myśli - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:23:51, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-02-22

W tym materiale proponujemy filar praktyki medytacyjnej - obserwację własnych myśli. Świadomy oddech jest tu pomocą aby wejść z większą energią uważności w pozycję obserwatora własnych myśli. Umysł obserwujący własną aktywność jest umysłem samoświadomym. Ta praktyka jest najprostszym sposobem do wytrenowania takiej umiejętności. Gdy ją wykorzystujemy możemy przestać identyfikować się z naszymi myślami. A to jest ważny krok do uwolnienia się od powtarzających się schematów myślenia.

Czytaj więcej: Obserwacja Myśli - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Wybaczenie Sobie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:27:30, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-02-15

Wybaczenie sobie jest formą głębokiej samoakceptacji. To uznanie siebie, że - szczególnie w trudnych sytuacjach - działaliśmy na 100% naszej wiedzy i możliwości, jaką w tamtej chwili posiadaliśmy. To także przyjęcie, że jesteśmy omylni, robimy błędy i niezależnie od tego zasługujemy na szacunek i uznanie naszej wartości. Możliwe, że są w nas części naszej świadomości, które pogrążone są w poczuciu winy, odczuwają wstyd lub się boją w związku z przeszłymi wydarzeniami, w których uczestniczyliśmy.

Czytaj więcej: Wybaczenie Sobie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz