Medytacje prowadzone 5 wymiarów

Nieświadoma Intencja - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:19, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-02-08

Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to swoim przeznaczeniem.
Carl Gustaw Jung

Intencje nadają życiu określony kierunek. To coś głębiej niż nasze przekonania. Intencją jest cały czas aktywny proces naszego umysłu wobec problemów lub sytuacji zachodzących w naszym życiu. Intencje mogą być świadome - wyartykułowane i wprawione w ruch przez nas, mogą być też nieświadome, które umykają naszej świadomej analizie. Wskazówką, że kierują nami nieświadome intencje mogą być cały czas spotykające nas określone sytuacje w życiu, które niosą wyzwania i trudności.

Czytaj więcej: Nieświadoma Intencja - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Higiena Własnej Energii - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:13, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-02-01

Podobnie jak o higienę własnego ciała - potrzebujemy też dbać o higienę własnej energii. Codziennie wchodzimy w wiele interakcji międzyludzkich. Osoby wokół nas mogą mieć różną energię, różny jej poziom. Gdy przeżywają trudności życiowe, na ich aurze może być wiele cięższych energii, które nieświadomie możemy przejąć do siebie. Podobnie i u nas - jeśli mamy okres gorszej kondycji, mierzymy się z wyzwaniami, na naszej aurze odkładają się trudniejsze energie.

Czytaj więcej: Higiena Własnej Energii - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Praktyka 5 Wymiarów - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:26:43, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-01-25

Podejście 5 wymiarów bazuje na pracach amerykańskiej psychoterapeutki Giny Ogden. Ta terapeutka zastosowała strukturę koła 4 wymiarów - “4D Wheel”, która odzwierciedla 4 wymiary ekspresji naszej świadomości: Umysł, Ciało, Emocje, Duchowość. Analizując jej pracę zauważyliśmy, że oprócz tych 4 podstawowych wymiarów, jako ważny efekt pracy uczestników pojawia się doświadczenie integracji. Ta integracja obejmuje nowy, spójny sposób widzenia tematu przez każdy z naszych wymiarów/aspektów. Dlatego to podejście nazywamy pracą na poziomie 5 wymiarów, zwracając w ten sposób uwagę jak ważny jest uzyskany poprzez pracę 4D efekt wewnętrznej spójności - a więc nowy wymiar, który osiąga zainteresowana tym osoba.

Czytaj więcej: Praktyka 5 Wymiarów - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Zostawiam Przeszłość - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:26:55, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-01-18

Aby dać sobie przestrzeń na coś nowego potrzebujemy uprzątnąć stare. W szafie naszej przeszłości mogło zgromadzić się wiele rzeczy, niektóre z nich mogą już nam nie służyć, niektóre z nich nie są już adekwatne do tego kim jesteśmy teraz. Czas na porządki :) Ale co zrobić z rzeczami, które wyjęte z szafy przeszłości nie są nam już potrzebne?

Czytaj więcej: Zostawiam Przeszłość - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Medytacja Zdrowia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:26:21, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-01-11

Zdrowie jest jednym z ważniejszych filarów naszego dobrostanu. W tej medytacji wzmocnimy wewnętrzny obraz naszego doskonałego zdrowia. Wyobrazimy sobie jak wtedy będzie się czuć nasze ciało. Jakie będą nam towarzyszyć emocje i uczucia. I jakie będą wtedy nasze myśli. Jak to jest odczuwać wysoki poziom energii życiowej, której wystarcza na nasze aktywności i która dba też o głębokość naszego wypoczynku. Utworzymy obraz balansu pomiędzy działaniem i niedziałaniem.

Czytaj więcej: Medytacja Zdrowia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Uwolnij Stres - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:26:21, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-01-04

W powszechnej świadomości funkcjonuje już słuszne przekonanie, że długotrwały stres odbija się na zdrowiu człowieka. Stres przestawia działanie ludzkiego organizmu w tryb walcz/uciekaj/zamroź się. Wyłącza to funkcje autoregulacyjne ciała. Na krótką metę to dobre działanie, bowiem stres mobilizuje ciało do specyficznego działania aby uratować zdrowie lub życie. Ale przewlekły stres nie daje czasu na regenerację organizmu - skoro cały czas jest zmobilizowany do reakcji na poziomie przetrwania.

Czytaj więcej: Uwolnij Stres - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Dostrzegam Siebie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:41, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2023-12-28

Wiele osób z kręgu rozwoju osobistego ma coś co można nazwać imperatywem pomagania. Być możę jesteś jedną z nich. Ale zatrzymaj się na chwilę. Czy gdy pomagasz innym, dostrzegasz też siebie? Czy dbasz o swoje potrzeby, uwzględniasz swoje pragnienia? Czy też jesteś na "autopilocie" i działasz reaktywnie, bez względu na koszt jaki sam ponosisz?

Ta medytacja może Cię skłonić do refleksji abyś zobaczył/zobaczyła siebie. Abyś usłyszał/usłyszała siebie. Abys poczuł/poczuła siebie... Czy gdy pomagasz innym, traktujesz również siebie z życzliwością? Czy wspierasz też siebie i pomagasz sobie w podobny sposób jak wspierasz i pomagasz innym?

Czytaj więcej: Dostrzegam Siebie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Od Nowa - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:23:48, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2023-12-21

Co mogę zrobić w życiu od nowa? Bazując na tym, co już osiągnęliśmy, na naszej mądrości życiowej i doświadczeniu - jak na nowo możemy spojrzeć na ważne dla nas dziedziny życia? Co nowego możemy tam wprowadzić, co zastąpi i uwolni coś co już nam nie służy?

Medytacja prowadzona "Od Nowa", z użyciem świadomego oddechu, pomaga dokonać takiej głębokiej retrospekcji. W tym czasie przesilenia zimowego i zbliżającego się kolejnego roku, naturalnie pojawia się przestrzeń dla przewartościowania naszych dotychczasowych sposobów myślenia i działania.

Czytaj więcej: Od Nowa - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz