5 wymiarów logoMedytacje prowadzone 5 wymiarów

Witamy na stronie z listą bezpłatnych medytacji prowadzonych świadomego oddechu, dostępnych w formie plików MP3 do pobrania. Medytacje pochodzą z cotygodniowych transmisji live na Facebook. Każda medytacja ma temat przewodni, w każdej medytacji używany jest świadomy oddech (rebirthing). W medytacjach zastosowane są dźwięki synchronizujące półkule mózgowe w zakresie fal alfa używając technologii Harmonic Synchronization. Strój muzyki medytacyjnej to 432 Hz. Serwis 5 wymiarów oferuje te medytacje jako narzędzie wspierające Twój rozwój duchowy i codzienną praktykę uważności. Odkryj, jak świadomy oddech może przynieść spokój, harmonię i głębsze zrozumienie siebie.

Jak pobierać bezpłatne medytacje świadomego oddechu?

Wszystkie nasze medytacje są dostępne w formacie MP3, które możesz łatwo pobrać na swoje urządzenie i słuchać w dowolnym miejscu i czasie. Aby pobrać medytacje, wystarczy kliknąć na link opisu danej medytacji i potem na link "Pobierz medytację".

Korzyści ze stosowania medytacji prowadzonych świadomego oddechu:

  • Redukcja stresu: Regularna praktyka medytacji pomaga zmniejszyć poziom stresu i napięcia w ciele.
  • Poprawa koncentracji: Świadome oddychanie zwiększa zdolność koncentracji i uważności w codziennym życiu.
  • Harmonizacja ciała i umysłu: Medytacje wspierają osiągnięcie stanu równowagi i wewnętrznej harmonii.
  • Łatwy dostęp: Bezpłatne pliki MP3 są dostępne do pobrania, co umożliwia praktykowanie medytacji gdziekolwiek jesteś.

Zapraszamy do korzystania z naszych bezpłatnych medytacji prowadzonych świadomego oddechu i odkrywania korzyści, jakie mogą przynieść Twojemu życiu. Regularna praktyka medytacji może być kluczem do głębszego zrozumienia siebie i osiągnięcia wewnętrznego spokoju.

Równowaga - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Równowaga - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:48, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-10-10

Jesień sprzyja retrospekcji i docenieniu owoców naszego zaangażowania, konsekwencji i ogólnie naszej energii kreacji. Niezależnie od tego czy te owoce są w 100% tym, co nas zasila, czy są w nich wyzwania, czy podczas realizacji tego co dla nas ważne napotykaliśmy trudności. Ale też jesień to zrobienie miejsca na przyszłe zasiewy owoców naszej kreacji. To określenie - na podstawie tego co udało nam się urzeczywistnić - tego co teraz chcemy aby pojawiło się w naszym życiu.

Czytaj więcej: Równowaga - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Energia Lekkości - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Energia Lekkości - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:26:28, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-10-03

Energia lekkości i beztroski to jeden ze sposobów zasilania siebie wyższymi częstotliwościami. Te energie w większości pochodzą od naszego Wewnętrznego Dziecka. Ale aby te energie tam powstawały, nasze Wewnętrzne Dziecko potrzebuje czuć się bezpiecznie, potrzebuje czuć się zaopiekowane, usłyszane i nakarmione naszą szczerą uwagą.

Czytaj więcej: Energia Lekkości - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Przywołanie Nieznanego - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Przywołanie Nieznanego - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:33, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-09-26

Nieznane na ogół wywołuje w nas jakiś rodzaj niepokoju lub dyskomfortu. To pozostałość naszej odległej przeszłości, gdy człowiek pierwotny próbował sobie poradzić z codziennymi niebezpieczeństwami. W obecnych czasach ta pozostałość może nam przeszkadzać w tworzeniu nowych sposobów postępowania i reagowania na sytuacje, które spotykamy w naszym życiu. Ale jak bezpiecznie wyjść poza swój schemat? Jak rozpoznać obszar nieznanego i wykorzystać w codziennym życiu jego potencjał. Bo to co znamy to jedynie niewielki obszar wszystkich możliwych rozwiązań. I często poza tym co znamy, jest najbardziej optymalny sposób zadziałania w naszych ważnych sytuacjach życiowych.

Czytaj więcej: Przywołanie Nieznanego - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Oddychanie Ciałem - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Oddychanie Ciałem - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:26:40, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-09-19

Praktyka oddychania różnymi obszarami naszego ciała jest doskonałą metodą doświadczenia somatycznego, które ma potencjał uwalniania stresu. Zarówno tego świeżego, jak i tego głębiej osadzonego w ciele. W trakcie tej praktyki wykonuje się kilka-kilkanaście oddechów różnymi partiami ciała. W ten sposób oddychamy zarówno świadomie jak i w określonej intencji - uwolnienia napięcia.

Czytaj więcej: Oddychanie Ciałem - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Uwolnienie Zranień - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Uwolnienie Zranień - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:15, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-09-12

Przestrzeń serca stanowi nasze centrum emocjonalne. W ciągu dotychczasowej historii naszego życia mogą tam się odkładać zarówno dobre wspomnienia jak i te trudne. Te ostatnie mogą dotyczyć sytuacji, w których zostaliśmy w jakiś sposób zranieni. Takie energie mogą nam ciążyć i powodować, że trudno nam się otworzyć i czuć się bezpiecznie w relacjach z innymi osobami. I wtedy jedną z możliwości jest wykorzystanie świadomego oddechu do uwolnienia takich energii. 

Czytaj więcej: Uwolnienie Zranień - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Oddychanie Kolorami - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Oddychanie Kolorami - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:48, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-09-05

Oddychanie kolorami to jedna z typowych praktyk wizualizacyjno-oddechowych. Jej skutkiem jest lepsze dotlenienie i do energetyzowanie ciała jak też harmonizacja naszych centrów energetycznych. Jest też rodzaje relaksacji, w której aktywnie wykorzystujemy wizualizacje, która wzmacnia naszą własną energię.

Czytaj więcej: Oddychanie Kolorami - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Wysoka Perspektywa - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Wysoka Perspektywa - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:26:22, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-08-29

W podejściu 5 wymiarów, 4 bazowe ekspresje naszej świadomości to: umysł, ciało, emocje i duchowość. Ta ostatnia to nasz bardziej abstrakcyjny przejaw, który czasami umyka doświadczaniu i poznawaniu w zwykłej codzienności. Ale można ją przywołać poprzez spojrzenie na własne życie z wyższej perspektywy, szamańskiej perspektywy, która może zauważyć głębszy sens naszej codzienności. Można to porównać do spojrzenia z lotu ptaka i właśnie takim symbolem będziemy operować podczas tej medytacji.

Czytaj więcej: Wysoka Perspektywa - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Transformacja Energii - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz Transformacja Energii - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:28, format pliku: MP3 192 kb/s
Data publikacji: 2024-08-22

Przechodząc przez życie każdy z nas, choćby w minimalnym stopniu :) dokonuje w sobie zmian. Często jest to związane z życiowymi "wybojami", o których trudno mówić, że są komfortowe. Ale świadomy oddech może ułatwić ten proces, zmniejszyć ilość lub głębokość dziur, w które wpadamy na swojej drodze. Istotnym elementem jest tutaj możliwość transformacji naszej energii - zamiany zastałej energii trzymania się tego co było, na rzecz nowej i harmonijnej energii, która jest bardziej zgrana z naszą obecną istotą.

Czytaj więcej: Transformacja Energii - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz