Autentyczność - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:15, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 34.7 MB
Data publikacji: 2025-10-09
Autor: Paweł Trzciński
Ta medytacja jest szczególnie przydatna dla osób, które, w imię bezpieczeństwa i miłości, próbują zadawalać innych oraz rezygnują z własnych potrzeb. To zaproszenie, by powoli, z łagodnością wrócić do siebie.
Podczas tej medytacji:
- nauczysz się odczuwać swoje ciało jako bezpieczną przestrzeń,
- spotkasz część siebie, która od lat dba o harmonię i aprobatę,
- i przywitasz tę, która pragnie autentyczności i prawdy.
To proces łagodnego integrowania troski o innych z troską o siebie, tak by empatia nie była już reakcją przetrwania, lecz wyrazem obecności.
Nie musisz niczego naprawiać. Nie musisz być nikim innym. Wystarczy, że jesteś.
Autentyczność - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2025-10-09
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.