Cisza Umysłu - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:30, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 33.6 MB
Data publikacji: 2026-04-23
Autor: Paweł Trzciński
Czy masz czasem wrażenie, że w Twojej głowie dzieje się za dużo naraz? Myśli się nakładają, napięcie nie znika… a im bardziej próbujesz to ogarnąć, tym trudniej się zatrzymać.
Ta medytacja pomoże Ci wyciszyć umysł i uspokoić układ nerwowy — bez wysiłku i bez kontroli.
To nie jest technika do „zrobienia”. To przestrzeń, w której możesz na chwilę odpuścić.
W tej medytacji:
- wyjdziesz z napięcia i nadmiaru myśli
- poczujesz większą lekkość i spokój
- wrócisz do naturalnego oddechu
- doświadczysz ciszy, która nie wymaga wysiłku
Jeśli to do Ciebie trafia — wracaj tu, kiedy potrzebujesz się zatrzymać.
Cisza Umysłu - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2026-04-23
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.