Czuję Więc Jestem - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:47, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 35.4 MB
Data publikacji: 2025-04-10
Autor: Paweł Trzciński
Obecność emocjonalna jest ważną składową obecności w ogóle. To rodzaj połączenia z emocjonalnym Ja, w którym zawiera się zarówno odczuwanie emocji jaki i ich akceptacja. Gdy przyjmujmy je bez oceny, gdy robimy dla nich przestrzeń, stwarzamy optymalne warunki, aby przejawiły się, przepłynęły przez nas i zakończyły. Jeśli towarzyszyła temu ich pełna świadomość i umiejętność ich nazwania, możemy sobie pogratulować zdrowej postawy wewnętrznej inteligencji emocjonalnej.
Taka introspekcja i taka postawa jest wyrazem troski i czułości do samego/samej siebie. Jest też uznaniem ważnego sposobu komunikacji pomiędzy sercem a umysłem. Jeśli ta komunikacja towarzyszy nam w większości naszych sytuacji życiowych oznacza to, że uzyskaliśmy integralność naszego czucia i myślenia i jesteśmy w stanie podejmować decyzje i działania w sposób spójny, wyrażając naszą wewnętrzną prawdę. Bycie autentycznym ma swoją wartość!
Czuję Więc Jestem - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2025-04-10
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.