Czy potrafisz czuć i nadal być sobą? - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:00, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 33.0 MB
Data publikacji: 2026-05-28
Autor: Paweł Trzciński
Czasem w bliskości zaczynamy powoli tracić kontakt ze sobą. Dopasowujemy się. Milkną nasze potrzeby. Pilnujemy emocji drugiej osoby bardziej niż własnego ciała.
Albo przeciwnie —
zamykamy się,
wycofujemy,
chronimy,
żeby nie stracić kontroli.
Ta medytacja oddechowa jest praktyką pozostawania przy sobie również wtedy, gdy jesteśmy blisko drugiego człowieka.
Nie po to, żeby odcinać się od relacji.
Ale po to, żeby nie znikać w niej całkowicie.
W tej medytacji:
- wrócisz do kontaktu z oddechem i ciałem
- zauważysz swoje reakcje w bliskości
- przyjrzysz się strategiom chronienia siebie
- sprawdzisz, czy możesz czuć i nadal pozostać sobą
- stworzysz więcej przestrzeni na spokojną, świadomą obecność
To medytacja o relacji:
z ciałem,
z emocjami,
z bliskością,
i z samym sobą.
Możesz być blisko…
i nadal pozostać przy sobie.
Czy potrafisz czuć i nadal być sobą? - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2026-05-28
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.