Czy potrafisz dać sobie zgodę? - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:40, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 33.9 MB
Data publikacji: 2026-06-18
Autor: Paweł Trzciński
Czasami wiemy już, co czujemy. Wiemy, czego potrzebujemy. Wiemy, za czym tęsknimy. Wiemy, na co już się nie zgadzamy. A jednak coś w nas mówi: jeszcze nie... to nie jest odpowiedni moment... nie powinienem... nie powinnam... to zbyt wiele... to niewłaściwe...
Ta medytacja jest zaproszeniem do spotkania z tym miejscem w sobie.
Nie po to, aby podejmować wielkie decyzje.
Nie po to, aby zmieniać swoje życie.
Nie po to, aby zmuszać się do działania.
Ale po to, aby sprawdzić, czy możesz dać sobie odrobinę więcej zgody na bycie sobą.
W tej praktyce:
• wrócisz do kontaktu z oddechem i ciałem
• przyjrzysz się własnym potrzebom i pragnieniom
• spotkasz część siebie, która próbuje Cię chronić
• sprawdzisz, na co nie dajesz sobie zgody
• odnajdziesz przestrzeń na większą łagodność wobec siebie
Nie musisz niczego udowadniać.
Nie musisz na nic zasłużyć.
Nie musisz być gotowy ani gotowa na wszystko.
Może wystarczy jeden spokojny oddech.
I odrobina zgody na to, co już jest.
Czy potrafisz dać sobie zgodę? - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2026-06-18
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.