Czy potrafisz zaufać sobie? - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:23:05, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 31.7 MB
Data publikacji: 2026-06-04
Autor: Paweł Trzciński
Czasem wiemy. Ciało coś pokazuje. Emocje próbują nam coś powiedzieć. Pojawia się intuicja, przeczucie albo wewnętrzne „tak” lub „nie”. A jednak bardzo szybko zaczynamy to kwestionować.
Może przesadzam.
Może źle to odczytuję.
Może powinienem czuć inaczej.
Może powinnam być bardziej pewna.
Ta medytacja jest zaproszeniem do czegoś bardzo prostego.
Do zatrzymania się.
Do oddechu.
Do spokojnego spotkania z własnym odczuwaniem.
Nie po to, aby znaleźć wszystkie odpowiedzi.
Ale po to, aby sprawdzić:
czy mogę usłyszeć siebie...
i potraktować to poważnie?
W tej medytacji:
- wrócisz do kontaktu z oddechem i ciałem
- zauważysz, co jest teraz w Tobie żywe
- przyjrzysz się własnemu odczuwaniu bez oceniania
- stworzysz więcej przestrzeni na zaufanie sobie
- przypomnisz sobie, że nie musisz wszystkiego wiedzieć, aby słuchać siebie
Możesz nie znać wszystkich odpowiedzi.
Ale możesz być bliżej siebie.
Czy potrafisz zaufać sobie? - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2026-06-04
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.