Docenianie Siebie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:32, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 33.7 MB
Data publikacji: 2025-01-09
Autor: Paweł Trzciński
Poczucie własnej wartości jest jednym z filarów zdrowej osobowości. Jego przejawem jest m.in. docenianie siebie. Okolice początku kolejnego roku dają nam typową sposobność, aby popatrzeć na rok poprzedni. Można robić różne jego podsumowania, ale jednym z - na pewno - twórczych podejść jest retrospekcja za co mogę siebie docenić w zakresie tego z czym mierzyłem/łam się w zeszłym roku.
Ta medytacja - poprzez użycie świadomego oddechu - utworzy życzliwą przestrzeń na takie właśnie podsumowanie naszych działań. Co więcej - przywołanie stanu doceniania siebie jest świetnym sposobem budowaniem energii na rok bieżący. Możemy mierzyć się z podobnymi sytuacjami jak rok temu, możemy mierzyć się z całkiem nowymi wyzwaniami. Jednak stan doceniania siebie pozwala nam w pełni wykorzystać bogactwo i zmienność życia tak, aby w życzliwy dla siebie sposób budować kolejne obszary własnej mądrości życiowej.
Docenianie Siebie - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2025-01-09
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.