Doenergetyzowanie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:26:08, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 35.9 MB
Data publikacji: 2025-05-22
Autor: Paweł Trzciński
W obszarze poziomu naszej energii i w szczególności gdy potrzebujemy go podnieść - a więc doenergetyzować się - oddech jest naturalnym wyborem do wykonania prostej praktyki pogłębienia i przyśpieszenia oddechu. Tak działa nasze ciało na poziomie fizjologii, tak też działa na nasze subtelniejsze poziomy - w tym poziom energetyczny - niezależnie jak kto rozumie pojęcie energii życiowej.
W tej medytacji wykonamy proste ćwiczenie 3 serii 20 oddechów połączonych. Po każdej serii sprawdzimy jak zareagowało nasze ciało, co się dzieje w emocjach i jaki jest wpływ dostarczenia dodatkowej energii na nasze myśli. Niezależnie od naszych reakcji, dostarczenie sobie większej porcji tlenu/energii może mieć dobroczynny wpływ na utrzymanie naszej homeostazy organizmu, na sprawność naszego systemu immunologicznego czy choćby na wejście w stan głębszego spokoju. Sprawdź samodzielnie jak taki oddech podziała na Ciebie.
Doenergetyzowanie - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2025-05-22
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.