Koniec Dnia - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:28:51, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 39.6 MB
Data publikacji: 2024-03-07
Autor: Paweł Trzciński
Medytacja na koniec dnia jest momentem refleksji i podsumowaniem mijającego dnia. Oczywiście tę medytację można robić też następnego dnia - aby podsumować dzień poprzedni. Medytacja daje unikalną możliwość:
- uwolnienia emocji, jakie mogły nagromadzić się w ciągu całego dnia,
- rozluźnienia napięć w ciele, które pozostały po całym dniu,
- spowolnienia lub zatrzymania myśli, którymi byliśmy wypełnieni będąc w samym naszej centrum aktywności.
To dobry moment, aby podziękować sobie za doświadczenie wszystkich sytuacji - nawet tych trudniejszych. Możemy docenić to wszystko co nas wzbogaciło i co dołożyło swoją - nawet minimalną - cegiełkę do powiększenia naszej mądrości życiowej. Bierze się ona z konkretnych doświadczeń i następujących po nich głębszych refleksji nad tym jak reagujemy wobec różnych sytuacji życiowych.
Koniec Dnia - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2024-03-07
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa.
Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.