Moje Granice - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:15, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 34.7 MB
Data publikacji: 2025-10-16
Autor: Paweł Trzciński
Ta medytacja została stworzona dla osób, które rozpoznają w sobie tendencję do podążania za cudzymi potrzebami, dopasowywania się i szukania bezpieczeństwa w zgodzie z innymi.
To łagodne zaproszenie, by wrócić do siebie, do własnego centrum, i poczuć, że można być w relacji bez rezygnowania z siebie.
Podczas tej medytacji:
- nauczysz się rozróżniać, co jest „twoje”, a co „cudze”,
- poczujesz, że masz prawo do własnej przestrzeni, emocji i decyzji,
- doświadczysz granic nie jako muru, ale jako żywej, oddychającej przestrzeni, w której twoja autentyczność może oddychać.
To medytacja o łagodnym odzyskiwaniu siebie.
Nie musisz się bronić ani walczyć.
Wystarczy, że wrócisz do środka — do miejsca, z którego możesz czuć, mówić i kochać prawdziwie.
Moje Granice - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2025-10-16
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.