Moje Relacje - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:00, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 34.4 MB
Data publikacji: 2026-02-05
Autor: Paweł Trzciński
Ta medytacja jest zaproszeniem do zatrzymania się i przyjrzenia swoim relacjom — bez oceniania siebie ani innych. Pomaga sprawdzić, gdzie jesteś dziś w procesie relacyjnym i jakie relacje naprawdę Cię wspierają oraz zasilają.
Podczas tej praktyki:
- uświadomisz sobie, jak czujesz się w relacjach w tym momencie życia,
- zobaczysz, które kontakty dają poczucie lekkości i autentyczności,
- rozpoznasz, gdzie jesteś najbardziej sobą,
- poczujesz, na co masz realny wpływ w kształtowaniu relacji,
- wzmocnisz kontakt z własną prawdą i granicami.
To medytacja dla osób, które chcą:
- być bardziej autentyczne w relacjach,
- przestać działać z automatu lub z poczucia obowiązku,
- świadomie wybierać jakość kontaktów,
- lepiej rozumieć swoje potrzeby i granice.
- Nie wszystko w relacjach zależy od Ciebie.
- Ale wiele zaczyna się od tego, jak jesteś obecny i prawdziwy.
- Ta medytacja pomaga to zobaczyć.
Możesz wracać do tej praktyki zawsze, gdy chcesz sprawdzić, gdzie jesteś w relacjach i jak chcesz w nich być.
Moje Relacje - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2026-02-05
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.