Moje Wzorce - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:23:36, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 32.4 MB
Data publikacji: 2024-05-02
Autor: Paweł Trzciński
W życiu odtwarzamy różne wzorce. Niektóre z nich są dobre, wspierające nas i taki autopilot dobrze spełnia swoje zadanie - odciążając nasz umysł od każdorazowo drobiazgowej analizy i podejmowania wielu szybkich decyzji. Ale w swoich zasobach mamy też wzorce, które nas nie wspierają, które do tej pory nie zostały przebudowane przez nasze dorosłe, świadome ja. Zazwyczaj to wzorce zapisane głębiej w naszej podświadomości, które powstały w naszej wcześniejszej historii. Niewspierające wzorce można rozpoznać po tym, że wprowadzają do naszego życia trudne sytuacje i trudne emocje. Takie wzorce często poparte są naszymi niewspierającymi nas przekonaniami, również powstałymi gdzieś w naszej historii.
W tej medytacji zapraszamy do rozpoznania takich właśnie niesprzyjających nam wzorców. Posłużymy się jednak figurą reżysera, który będzie obsadzał role naszym bliskim i nam samym. Ten wyobrażony reżyser będzie miał zadanie tak obdzielić role i scenariusze aby odegrany spektakl przypominał nasze życiowe sytuacje. Szczególnie te, które się często powtarzają. Wcielenie się w rolę takiego reżysera może nam dać dystans do zaobserwowania wzorców, które są częścią naszego życia. W takim dystansie możemy bardziej wnikliwie zaobserwować to co uruchamia nasze reakcje i to jak na takie sytuacje reagujemy. Ciągle i ciągle. Nabranie dystansu do tego obrazu daje nam możliwość uświadomienia sobie takich wzorców - i z poziomu reżysera - przybliża nas do odzyskania sprawczości w tym co dzieje się w naszym życiu.
Moje Wzorce - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2024-05-02
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa.
Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.