Nie Musisz Wszystkiego Ogarniać - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:23:21, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 32.1 MB
Data publikacji: 2026-04-09
Autor: Paweł Trzciński
Masz wrażenie, że wszystko jest na Twojej głowie? Za dużo myśli, napięcia i rzeczy do ogarnięcia? Ta medytacja pomoże Ci zatrzymać się na chwilę, odpuścić nadmiar kontroli i wrócić do spokojniejszego stanu.
Nie chodzi o to, żeby rozwiązać wszystko od razu. Czasem wystarczy jeden oddech… i trochę więcej przestrzeni.
W tej medytacji:
- uspokoisz natłok myśli
- rozluźnisz napięcie w ciele
- odzyskasz kontakt ze sobą
- poczujesz, że nie musisz wszystkiego kontrolować
To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:
- masz za dużo na głowie
- trudno Ci się wyłączyć
- czujesz napięcie lub przeciążenie
- chcesz na chwilę odpuścić i wrócić do siebie
Nie Musisz Wszystkiego Ogarniać - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2026-04-09
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.