Nie wszystko musisz kontrolować - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:23:30, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 32.3 MB
Data publikacji: 2026-04-30
Autor: Paweł Trzciński
Czujesz, że wszystko musisz kontrolować? Że jeśli odpuścisz – coś się rozsypie?
Ta medytacja pomoże Ci na chwilę zatrzymać się…
i puścić napięcie, które trzymasz w ciele i w głowie.
Nie chodzi o to, żeby przestać działać.
Chodzi o to, żeby przestać działać z napięcia.
W tej medytacji:
- zejdziesz z poziomu myślenia do ciała
- zauważysz, gdzie trzymasz napięcie
- nauczysz się delikatnie „poluzować” kontrolę
- poczujesz więcej przestrzeni i spokoju
Nie wszystko musi być rozwiązane teraz.
I to jest w porządku.
Cisza Umysłu - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2026-04-23
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.