Nowy Rozdział - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:26:46, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 36.8 MB
Data publikacji: 2024-11-21
Autor: Paweł Trzciński
Końcówka roku jest dobrym momentem aby zrobić podsumowanie gdzie jesteśmy w naszym życiu i jakich zmian chcemy dla siebie. Ale żeby wydarzyło się coś nowego potrzebujemy zmienić nasze działania. Bo dotychczasowe dają rezultat jaki teraz mamy i aby coś się zmieniło, potrzebujemy działać inaczej. To co jest największą trudnością we wprowadzaniu zmian to nasze wykształcone nawyki i przyzwyczajenia. To swoisty autopilot, którego używamy w życiu, bo te ścieżki działania są obecnie dla nas najłatwiejsze i wymagają minimum naszej energii i uwagi.
Dlatego w tej medytacji spojrzymy na temat zmiany w kontekście wykonania najmniejszego kroku. Takiego, który tylko nieco wykracza poza to co obecnie jesteśmy przyzwyczajeni robić. Kroku, który przesuwa nas w nowe miejsce, nowy stan - w kierunku zmiany, jakiej dla siebie pragniemy. Nawet taki mały krok może od nas wymagać energii i konsekwencji, zatem w medytacji sprawdzimy, czy rzeczywiście jest on dla nas dostępny. Jeśli nie - poszukamy jeszcze mniejszego kroku. Tak aby można go było wykonać w najbliższych dniach. Jeśli codziennie będziemy poświęcać kilka minut swojego czasu na takie retrospekcje i tworzenie kolejnych realny kroków (nawet minimalnych) to osiągnięcie upragnionego stanu jest gwarantowane.
Nowy Rozdział - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2024-11-21
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa.
Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.