Oddech Jedności - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:22, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 33.5 MB
Data publikacji: 2024-10-17
Autor: Paweł Trzciński
Pod hasłem "Oddech Jedności" można zgromadzić wiele sposobów takiej praktyki. W tej medytacji proponuję mały świadomościowy eksperyment :) Wykonamy praktykę skupiania, zagęszczania swojej świadomości. Na chwilę odłączymy się od codziennych spraw, którymi jesteśmy na ogół zaabsorbowani i podążymy w głębsze obszary naszej świadomości.
I w tym "miejscu" zaczniemy zagęszczać swoją świadomość do jak najmniejszego punktu. Do wielkości atomu, a może jeszcze mniej - poniżej długości Plancka. I będąc tak zagęszczoną świadomością zwrócimy uwagę na swoja jednorodność, brak rozróżnień - czyli na poziom głębokiej jedności.
A potem z tego punktu raptownie się rozszerzymy na całą naszą osobę - na wszystkie jej wymiary, na umysł, ciało, emocje i duchowość. I dalej utrzymując to poczucie jednorodności wykonamy 20 oddechów połączonych. A na koniec rozpuścimy się w oceanie...
Oddech Jedności - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2024-10-17
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa.
Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.