Oswojenie Lęku - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:28, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 35.0 MB
Data publikacji: 2024-05-23
Autor: Paweł Trzciński
Ta medytacja jest krótkim wywołaniem tematu, który zazwyczaj wymaga głębokich działań. Jej wykonanie nie polega na przywoływaniu odczucia lęku. Chodzi o spojrzenie na nie z dystansu, z poziomu osoby dorosłej, która może rozpoznać konkretne lęki i mechanizmy ich działania w naszym życiu. Poprzez krótkie skatalogowanie lęków i zbadanie kiedy i jak są wyzwalane mamy możliwość spokojnego rozpoznania ich wpływu na nasze obecne życie. Które z tych lęków zatrzymują lub znacząco utrudniają Twoje działania, chęć dokonywania zmian, potrzebę przewartościowania życia. Które z nich zatrzymują nawet małe życiowe kroki, o których wiesz, że ich zrobienie będzie dla Ciebie korzystne.
A co by się stało w Twoim życiu, jakbyś nie miał tych konkretnych lęków? Jak byś działał, jakie wybory byś podejmował, jakie stany byłby dla Ciebie dostępne. Wyobrażenia sobie życia bez tych konkretnych lęków jest przewrotną praktyką, która może przynieść nową perspektywę na to jak nas lęki zatrzymują. Ale może to wyobrażenie, że nie mamy takich lęków jest przerażające (!), bo poprzez te znane lęki mamy wymówkę aby nie konfrontować się z NIEZNANYM?
Rozpuszczenie Wzorców - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2024-05-23
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa.
Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.