Powrót Do Równowagi - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:32, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 33.7 MB
Data publikacji: 2025-10-30
Autor: Paweł Trzciński
Ta medytacja pomoże Ci odkryć wewnętrzną odporność — nie jako twardość, ale jako zdolność do miękkiego powrotu do równowagi. Rezyliencja to sztuka zaufania życiu: świadomość, że cokolwiek się wydarza, w Tobie istnieje przestrzeń, która potrafi się zregenerować, zintegrować i ruszyć dalej.
Podczas tej medytacji:
- nauczysz się zauważać, co dzieje się w ciele, emocjach i myślach,
- doświadczysz, że emocje są jak fale — przychodzą i odchodzą,
- poczujesz w sobie cichy punkt wewnętrznego spokoju, który pozostaje nieporuszony nawet w środku burzy.
Nie chodzi o to, by unikać trudnych chwil, ale o to, by umieć wracać do siebie — z oddechem, z łagodnością, zaufaniem i odrobiną światła.
Powrót Do Równowagi - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2025-10-30
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.