Powrót do siebie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:23:23, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 32.1 MB
Data publikacji: 2026-05-07
Autor: Paweł Trzciński
Są momenty, kiedy przez natłok spraw, napięcie i codzienny pośpiech… powoli tracisz kontakt ze sobą. Wszystko działa. Ale Ty już prawie siebie nie czujesz.
Ta medytacja pomoże Ci wrócić:
- do oddechu,
- do ciała,
- do spokoju,
- do miejsca, w którym naprawdę jesteś ze sobą.
Nie musisz niczego naprawiać. Nie musisz stawać się kimś innym. Może wystarczy na chwilę przestać od siebie odchodzić.
W tej medytacji:
- uspokoisz układ nerwowy
- zejdziesz z poziomu nadmiaru myśli do ciała
- odzyskasz kontakt ze sobą
- poczujesz więcej obecności i wewnętrznego spokoju
Powrót do siebie - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2026-05-07
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.