Pozwalam Odejść - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:53, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 34.2 MB
Data publikacji: 2026-02-19
Autor: Paweł Trzciński
Ta medytacja jest zaproszeniem do łagodnego domknięcia tego, co już spełniło swoją rolę. Nie chodzi tu o dramatyczne odcinanie ani wypieranie emocji, lecz o spokojną zgodę na naturalny koniec — tak jak zachód słońca domyka dzień.
To praktyka szczególnie pomocna, gdy:
- coś w Twoim życiu dobiega końca,
- trzymasz się relacji, etapu lub wyobrażenia, które już Ci nie służy,
- czujesz zmęczenie ciągłym „trzymaniem”,
- potrzebujesz wewnętrznego ukojenia i domknięcia.
Podczas tej medytacji:
- poczujesz, że odchodzenie nie musi być bolesne,
- pozwolisz emocjom opaść w swoim tempie,
- uwolnisz napięcie związane z trzymaniem przeszłości,
- zrobisz miejsce na ciszę i nową przestrzeń w sobie,
- doświadczysz spokoju, który przychodzi po domknięciu.
Możesz wracać do tej praktyki zawsze, gdy potrzebujesz łagodnie pożegnać to, co było — z wdzięcznością, spokojem i zaufaniem do kolejnego etapu.
Pozwalam Odejść - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2026-02-19
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.