Taniec Oddechu - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:25, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 33.5 MB
Data publikacji: 2025-04-24
Autor: Paweł Trzciński
W tej medytacji połączymy świadomy oddech z delikatnym, świadomym ruchem ciała. Może to być zarówno nieznaczne unoszenie ramion podczas wydechu i ich opuszczanie przy wydechu. Może to być rytmiczne kołysanie się w rytm oddechu. Chodzi o pozwolenie ciału aby niewielkimi ruchami podążało za cyklem oddechowym.
I w tym stanie delikatnego ruchu będziemy zwracać uwagę na to jak zmieniają się odczucia w ciele przy każdym ruchu i oddechu. Czy pojawiają się jakieś emocje i uczucia. Czy pojawiają się jakieś obrazy z naszej wyobraźni. To wszystko będzie sprawiać, że zanurzymy się głęboko w medytacji, która zaangażuje wszystkie nasze zmysły. I w ten sposób doświadczymy pełni świadomości wpływu jaki na nas ma oddech.
Taniec Oddechu - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2025-04-24
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.