Tu i Teraz - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz

Czas trwania: 00:23:15, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 31.9 MB

Data publikacji: 2024-04-11

Autor: Paweł Trzciński

To ćwiczenie należy do kanonu medytacji - utrzymywanie świadomości na doświadczeniu tu i teraz. W połączeniu ze świadomym oddechem i dźwiękami synchronizującymi półkule mózgowe medytacja może ułatwiać doświadczenie połączenia z teraźniejszością. Ale w medytacji zastosowaniu dodatkowy element - zamiast skupiać się na "mitycznej" chwili tu i teraz lub na wybranym fragmencie ciała i jego wrażeń, medytacja zachęca do rozprowadzenia swojej świadomości równocześnie na cały obszar ciała. To daje unikalny efekt rozciągnięcia swojej uwagi na większy obszar i w ten sposób wprowadza medytującego w odmienny stan świadomości - przy zachowaniu połączenia z tu i teraz. Warto spróbować doświadczyć taki rodzaj samoświadomości.

Tu i Teraz - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2024-04-11
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa.
Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.

Pobierz medytację: Tu i Teraz - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz, MP3 192 kb/s, 31.9 MB