Wyrażanie Siebie - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:27:28, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 37.7 MB
Data publikacji: 2025-02-06
Autor: Paweł Trzciński
Jednym z ważniejszych elementów zdrowej, funkcjonalnej osobowości jest umiejętność czy wręcz możliwość wyrażania siebie. To podstawa tego, że jesteśmy autentyczni, działamy w zgodzie ze sobą, przejawiamy zdrowe poczucie własnej wartości i potrafimy zakreślać adekwatne granice. To jest jednak temat dla wielu z nas, dlatego warto to sprawdzić - w tej właśnie medytacji świadomego oddechu.
Zagłębimy się w siebie aby z przytomnego miejsca popatrzeć na naszą zwykłą codzienność. Czy zdarza Ci się, że w zwykłych sprawach gryziesz się w język, bo uznajesz, że ktoś ma większe prawo do np. zawłaszczenia Twojej przestrzeni, Twojego czasu, porządku, w którym jesteś. Czy robisz to dla świętego spokoju, albo aby uniknąć konfliktu? A może masz przekonanie, że "mądrzejszy ustępuje", albo jesteś tak rozwinięty duchowo, że jesteś ponad takie przyziemne sytuacje? Zobacz szczerze czy to jest Twój temat, któremu warto poświęcić czas aby - jeśli coś wymaga zaopiekowania i uzdrowienia - wykonać taką pracę.
Wyrażanie Siebie - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2025-02-06
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.