
Zatrzymaj Się - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:25:05, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 34.5 MB
Data publikacji: 2023-12-07
Autor: Paweł Trzciński
Ta medytacja prowadzona, z użyciem świadomego oddechu, ma na celu zatrzymanie się i sprawdzenie swojego stanu. Jak się czujesz? Co myślisz, jak czuje się Twoje ciało? Czy działasz na autopilocie i umyka Ci gdzieś uważność tego co się z Tobą dzieje. Czy Twoje reakcje są automatyczne i mogą być nieadekwatne w chwili tu i teraz, bo automatyzm zawsze odtwarza przeszłość. Czy możesz pogłębić świadomość tego co się z Tobą dzieje poprzez zatrzymanie się na chwilę i świadome wzięcie głębokiego oddechu?
"Zatrzymaj Się" - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2023-12-07. Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich. W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.