Zaufanie Do Procesu - Medytacja Prowadzona Świadomego Oddechu 432Hz
Czas trwania: 00:24:24, format pliku: MP3 192 kb/s, rozmiar pliku: 33.5 MB
Data publikacji: 2026-01-08
Autor: Paweł Trzciński
Ta medytacja jest zaproszeniem do zatrzymania się i zaufania temu, co już się dzieje — nawet jeśli jeszcze nie widać rezultatów.
Każda zmiana wymaga czasu, obecności i konsekwencji. Tak jak ziarno potrzebuje ciemności, by wykiełkować, tak i proces wewnętrzny potrzebuje przestrzeni, by się rozwinąć.
Podczas tej praktyki:
- uspokoisz oddech i ciało,
- wyhamujesz potrzebę ciągłego sprawdzania efektów,
- wzmocnisz zaufanie do procesu, który już trwa,
- nauczysz się zostawać z tym, co ważne, bez presji natychmiastowych rezultatów,
- poczujesz wewnętrzną stabilność i cierpliwość.
To medytacja szczególnie pomocna w momentach, gdy:
- zaczynasz coś nowego,
- jesteś w trakcie zmiany,
- czujesz zniechęcenie brakiem widocznych efektów,
- uczysz się konsekwencji i regularności.
Nie musisz jeszcze widzieć efektów. Wystarczy, że oddychasz i zostajesz w procesie. Reszta rośnie pod powierzchnią.
Idealna jako codzienna, krótka praktyka — szczególnie wtedy, gdy pojawia się niecierpliwość lub zwątpienie.
Zaufanie Do Procesu - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2026-01-08
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa. Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.