5 WYMIARÓW ŚWIADOMEJ SEKSUALNOŚCI - EDYCJA 2026
Termin: od 02-08-2026 godz. 18:00 do 06-08-2026 godz. 14:00
Miejsce: Czarnów k/Kamiennej Góry (dolnośląskie), zobacz na mapie
Zapisz się na: 5 WYMIARÓW ŚWIADOMEJ SEKSUALNOŚCI - EDYCJA 2026
Energia seksualna jest jednym z najbardziej naturalnych przejawów naszej energii życiowej. Towarzyszy nam przez całe życie — niezależnie od tego, czy jesteśmy w relacji, czy żyjemy sami. Może być źródłem witalności, twórczości, bliskości i głębokiego kontaktu ze sobą.
Jednocześnie wiele osób doświadcza w tym obszarze napięć, niejasności lub ograniczeń. W naszej osobistej historii, wychowaniu czy doświadczeniach relacyjnych mogą powstać przekonania i blokady, które utrudniają swobodny dostęp do tej energii.
Tegoroczna edycja warsztatu „5 Wymiarów Świadomej Seksualności” jest zaproszeniem do spokojnego i uważnego przyjrzenia się własnej seksualności – w bezpiecznej przestrzeni rozwoju osobistego i psychoedukacji. To propozycja dla osób dorosłych, które chcą pogłębić relację ze sobą, lepiej rozumieć swoje potrzeby oraz odnaleźć bardziej świadomy i zintegrowany sposób przeżywania swojej energii życiowej.
Model 5 Wymiarów
Podstawą warsztatu jest podejście 5 Wymiarów, inspirowane koncepcją 4D Wheel of Sexual Experience stworzoną przez amerykańską badaczkę i terapeutkę seksualności Ginę Ogden.
Model ten pokazuje, że ludzkie doświadczenie seksualności obejmuje cztery wzajemnie powiązane wymiary:
- ciało – odczucia fizyczne, zmysłowość, energia życiowa
- emocje – uczucia, bliskość, wrażliwość
- umysł – przekonania, wyobrażenia, narracje kulturowe
- duchowość – poczucie sensu, obecności, głębokiego połączenia
Gdy te cztery obszary zaczynają współpracować, pojawia się piąty wymiar – integracja, czyli doświadczenie bardziej świadomej, spójnej i pełniejszej seksualności. Na warsztacie będziemy przyglądać się temu, jak każdy z tych wymiarów przejawia się w naszym życiu oraz jak możemy przywracać między nimi większą harmonię.
3 filary warsztatu
1. Świadomość
Pierwszym krokiem jest zobaczenie siebie takim, jakim naprawdę jesteśmy w obszarze seksualności. Przyglądamy się temu, jak nasze ciało, emocje, myśli i przekonania wpływają na sposób przeżywania energii seksualnej. Często dopiero w uważnej obserwacji odkrywamy, że wiele naszych reakcji i odczuć wynika z wcześniejszych doświadczeń, wzorców kulturowych czy historii osobistych. Rozwijanie świadomości pozwala odzyskać kontakt z własnym, autentycznym doświadczeniem.
2. Integracja
Drugi filar to łączenie czterech podstawowych wymiarów naszego doświadczenia:
- ciała
- emocji
- umysłu
- duchowości
w jeden spójny obszar Integracji. Energia życiowa przestaje być rozdzielona pomiędzy napięcia, lęki czy ograniczające przekonania, a zaczyna płynąć w sposób bardziej naturalny. Z tej integracji wyłania się piąty wymiar – świadoma seksualność, w której różne aspekty naszego doświadczenia wzajemnie się wspierają.
3. Ucieleśnienie
Świadoma seksualność nie jest tylko koncepcją czy ideą. Staje się żywym doświadczeniem w naszym ciele i naszej energii życiowej. Trzeci filar warsztatu dotyczy pogłębiania kontaktu z ciałem oraz odczuwania przepływu energii w sposób uważny i świadomy. Poprzez ruch, oddech i pracę z obecnością uczymy się zauważać, jak energia życiowa może być doświadczana jako źródło witalności, kreatywności i wewnętrznej spójności. W tym sensie warsztat koncentruje się przede wszystkim na relacji z samym sobą i na rozwijaniu indywidualnej świadomości własnej seksualności.
Co może wnieść udział w warsztacie
Warsztat jest przestrzenią, w której możesz:
- pogłębić kontakt ze swoim ciałem i energią życiową
- lepiej rozumieć własne emocje i potrzeby w obszarze bliskości
- rozpoznawać przekonania, które wpływają na sposób przeżywania seksualności
- przyglądać się własnym wzorcom relacyjnym
- rozwijać bardziej świadomą obecność w doświadczeniu intymności
Naszym celem nie jest zmiana uczestników według jakiegoś modelu, lecz pogłębianie świadomości własnej, indywidualnej drogi.
Metody pracy
Podczas warsztatu korzystamy z metod wspierających proces samoświadomości i integracji doświadczeń:
- procesy komunikacyjne w parach i w grupie
- świadomy oddech (rebirthing)
- elementy pracy systemowej (ustawienia)
- praca z emocjami i przekonaniami
- świadomy ruch i medytacje w ruchu
- praktyka obecności w kręgu
Praca odbywa się zarówno w przestrzeni grupowej, jak i w formie indywidualnych refleksji i ćwiczeń.
Struktura dnia warsztatowego
Program obejmuje całodniowe zajęcia rozwojowe, podzielone na dwa główne bloki:
- blok przedpołudniowy (ok. 4 godziny)
- blok popołudniowy (ok. 3 godziny)
Pomiędzy zajęciami jest czas na odpoczynek, integrację i swobodny kontakt z naturą. W wolnych chwilach uczestnicy często korzystają ze spacerów, wspólnych rozmów, tańca czy relaksu w saunie i jacuzzi.
Dla kogo jest ten warsztat
Warsztat jest przeznaczony dla dorosłych osób zainteresowanych świadomym rozwojem osobistym, które chcą w uważny sposób przyjrzeć się swojej seksualności jako ważnemu wymiarowi życia.
Może być szczególnie wartościowy dla osób, które:
- chcą lepiej rozumieć swoją energię seksualną i relację z własnym ciałem
- są ciekawe, w jaki sposób emocje, przekonania i doświadczenia życiowe wpływają na ich seksualność
- chcą rozwijać bardziej świadomą obecność w bliskości i relacjach
- są gotowe pracować w przestrzeni refleksji, dialogu i doświadczenia, a nie tylko teorii
- czują, że seksualność może być źródłem życiowej energii, twórczości i głębszego kontaktu ze sobą
Warsztat jest otwarty zarówno dla osób będących w relacjach, jak i dla tych, które aktualnie żyją samodzielnie. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie warsztatowe.
Ważna zasada
Podstawą naszej pracy jest pełny szacunek dla granic każdej osoby. Uczestnictwo w ćwiczeniach jest dobrowolne, a każdy uczestnik sam decyduje o swoim poziomie zaangażowania w proces. Tworzymy przestrzeń, w której można pracować w tempie zgodnym z własną gotowością i poczuciem bezpieczeństwa.
Nie zajmujemy się żadną formą leczenia stanów chorobowych, nie mamy również kompetencji w zakresie terapii uzależnień. Pracujemy nad naszą seksualnością z otwartością, wrażliwością i pełnym poszanowaniem granic uczestniczek i uczestników. Na warsztatach nie pracujemy z nagością.
O prowadzących:
Jacek Borowicz - pedagog myślenia twórczego i trener w zakresie metod rozwoju osobistego, współtwórca i wieloletni (od 1986 r.) animator wrocławskiej Akademii Życia (www.akademiazycia.pl), praktyk rebirthingu oraz NLP oraz trener umiejętności psychologicznych przydatnych do funkcjonowania w biznesie. Od 2008 roku pracuje metodę ustawień systemowych prowadząc warsztaty grupowe oraz sesje indywidualne. Inspiruje się także min. metodą Katy Byron i metodą Sedony. Wraz z Pawłem Trzcińskim rozwija metodykę pracy na z Matrycą 5 Wymiarów . Od kilku la doświadcza roli trzymającego przestrzeń we wrocławskim męskim kręgu „Droga Mężczyzny” oraz współtworzy męskie warsztaty w ramach Kuźni Męskiego Kręgu „Droga Mężczyzny”. Łącząc różne metody wypracował własne, unikalne bazujące na empatii i wspieraniu ludzkiej kreatywności podejście do pracy z drugim człowiekiem. Z lekkością i radością wyraża się także poprzez rysunek oraz tworzenie krótkich form literackich, w których daje wyraz swojej pasji snucia inspirujących opowieści. Jako aktywny muzyk i wokalista, twórca autorskich ballad zajmuje się także pracą z głosem. A przy okazji… jest naukowcem, pracownikiem Uniwersytetu Wrocławskiego...
Paweł Trzciński - profesjonalista IT i realizator dźwięku. Od 2008 roku certyfikowany trener rebirthingu (www.rebirthing.pl), od ponad 30 lat interesuje się technikami medytacyjnymi eksploracji świadomości. Swoją wiedzę techniczną łączy z medytacyjnymi eksperymentami. Pracuje z realizacją nagrań muzycznych ułatwiających wchodzenie w stan alfa i theta z prowadzonymi słownie medytacjami eksplorującymi te stany umysłu. Eksperymentuje też z afirmacjami i indukcjami hipnotycznymi pozytywnych umiejętności przekazywanymi w stanie theta. Kilka lat temu opracował autorską metodę zmiany przekonań życiowych (ARLS - Advanced Reprograming Life Scripts) przy użyciu nagrań synchronizujących półkule mózgowe. Od ponad 20 lat współpracownik wrocławskiej Akademii Życia (www.akademiazycia.pl), a od 16 lat członek profesjonalny Instytutu Monroe w USA (www.monroeinstitute.org).
Opłaty:
- całodzienne warsztaty rozwoju osobistego: 790 zł. RABAT 100 zł dla osób po raz kolejny uczestniczących w wakacyjnych warsztatach z Akademią Życia, cena 690 zł.
- zakwaterowanie i pełne wyżywienie wegetariańskie: 1200 zł (4 dni x 300 zł), cena zawiera także 1 wejście do sauny i jacuzzi.
- ubezpieczenie NW: 30 zł.
Dodatkowe informacje:
- warunkiem uczestnictwa jest dokonanie bezzwrotnej przedpłaty 500 zł (numer konta poda mailem organizatorka). Reszta płatności za: warsztat, należność za zakwaterowanie i wyżywienie oraz NW płatne gotówką pierwszego dnia zajęć,
- ilość miejsc ograniczona,
- zaczynamy kolacją w niedzielę o godz. 18.00 i kończymy obiadem w czwartek,
- pomagamy w transporcie - koordynujemy wolne miejsca w samochodach u zmotoryzowanych uczestników.
Miejsce:
Monte Luna, Czarnów 29, 58-400 Pisarzowice k. Kamiennej Góry (dolnośląskie). Pokoje 3 i 4 osobowe z łazienkami w głównym budynku.
Zapisy:
Agnieszka Jurko, mail: agnieszka@agnieszkajurko.pl, tel: 501 625 528